Deschidem ochii și ne trezim într-o lume de gânduri și emoții care ne înconjoară fără încetare. Fiecare moment este plin de idei care se înșiruie unul după altul, cu puțin timp între ele. Însă, dacă am încerca să observăm mai atent, am descoperi că între fiecare gând există o pauză, o mică clipă de timp în care nu ne gândim la nimic. Acest “spațiu dintre gânduri”, este adesea ignorat, dar poate fi un moment deosebit de important pentru a ne liniști mintea și a ne concentra mai bine asupra a ceea ce urmează să gândim sau să facem.
Mintea noastră pendulează în continuu între amintirile stocate în memorie și proiectarea în viitor. Această mișcare constantă poate face ca pauza dintre două gânduri să fie și mai prețioasă, ca o oază de liniște și de calm într-un ocean de gânduri și preocupări.
În timpul meditației, această pauză este numită “spațiul dintre gânduri”. Acest spațiu poate fi considerat o oază de liniște și de calm într-un ocean de gânduri și preocupări. În timpul meditației, practicanții își concentrează atenția asupra respirației sau a unui alt punct de concentrare, precum un cuvânt sau o imagine, pentru a ajunge la această stare de liniște și pace interioară. În același timp, acest spațiu poate fi folosit în viața de zi cu zi pentru a ne conecta cu noi înșine și cu ceilalți. În loc să fim atenți numai la propriile noastre gânduri și emoții, putem utiliza acest interval scurt pentru a fi cu adevărat prezenți în compania altor persoane și pentru a fi atenți la nevoile și preocupările lor.
În concluzie, pauza dintre două gânduri și “spațiul dintre gânduri” pot fi folosite pentru a ne liniști mintea și a ne concentra mai bine asupra prezentului. Prin meditație sau prin simpla observare a acestui spațiu, putem învăța să ne acceptăm gândurile și emoțiile și să le lăsăm să treacă, astfel încât să putem trăi în prezent. În același timp, putem învăța să ne concentrăm asupra nevoilor și preocupărilor altor persoane și să ne conectăm mai profund cu ceilalți. Acest echilibru ne poate ajuta să trăim o viață mai împlinită și mai satisfăcătoare.