Cu siguranta ai auzit ca stresul este un factor important care poate afecta starea de sanatate a unei persoane. Este important sa gasim modalitati eficiente pentru a gestiona stresul si pentru a ne mentine calmul si echilibrul interior. In acest articol, vom discuta cateva tehnici de relaxare si gestionarea stresului, astfel incat sa iti poti …
Psihoterapia este o metodă eficientă de tratament pentru o varietate de probleme mentale și emoționale, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburările de alimentație și de relație. Acest lucru se datorează faptului că psihoterapia oferă oportunități pentru indivizi de a-și înțelege gândurile, sentimentele și comportamentele, precum și modul în care acestea sunt interconectate. Psihoterapia de conversație …
In ritmul vietii cotidiene ne confruntăm cu o mulțime de stres și presiune generate de responsabilitatile si taskurile zilnice. Acest lucru poate fi copleșitor și poate duce la anxietate. Dar nu te îngrijora, există câteva strategii simple și eficiente pe care le poți folosi pentru a reduce stresul și a gestiona anxietatea în mod eficient. …
Cum să gestionezi anxietatea: 10 strategii eficiente de reducere a stresului Read More »
Fiecare dintre noi simte o nevoie fundamentală de conectare. Nevoia de a fi alături de alții, de a fi înțeleși și acceptați este profund înrădăcinată în ființa noastră umană. Este o nevoie care ne poate ajuta să ne simțim împliniți și în siguranță, dar care poate fi, de asemenea, frustrantă și dificilă atunci când nu …
Singurătatea modernă: cum ne afectează lipsa de conexiune cu ceilalți Read More »
Depresia este o problemă majoră de sănătate mentală care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Este o tulburare medicală care poate afecta orice persoană, indiferent de vârstă, gen sau statut social. Simptomele depresiei pot varia de la tristețe și apatie până la sentimente de disperare și suicid. Când te simți copleșit de tristețe, poate …
Depresia și tratamentele sale: Ce să faci atunci când te simți copleșit de tristețe. Read More »
Iubirea este una dintre cele mai profunde emoții pe care le putem simți ca oameni. Pentru mulți dintre noi, iubirea este esența vieții și motivul principal pentru care suntem aici. Dar ce se întâmplă atunci când ne confruntăm cu întrebarea dureroasă: “Sunt capabil să iubesc?” Pentru mulți oameni, această întrebare poate fi una foarte dificilă. …
