Anxietate si depresie

“În această categorie, vom explora subiectele legate de anxietate și depresie, două tulburări de sănătate mentală care afectează mulți oameni din întreaga lume. Vom explora simptomele, cauzele și tratamentele disponibile pentru aceste tulburări, precum și sfaturi și resurse utile pentru a ajuta la gestionarea anxietății și depresiei în viața de zi cu zi. Dacă te confrunți cu anxietate sau depresie sau ai un prieten sau un membru al familiei care luptă cu aceste tulburări, această categorie este pentru tine. Află mai multe despre aceste tulburări și descoperă cum poți să gestionezi mai bine sănătatea ta mentală.”

Autocompasiunea: Un cuvânt pentru care nu găsim fotografii online

Leave a Comment / Anxietate si depresie, Emotii dificile, Iubire si conectare, Sanatate mentala / By

În fiecare zi, ne înconjurăm cu o avalanșă de sarcini și responsabilități. De la cerințele nesfârșite de la birou până la îndatoririle noastre în familie, suntem adesea într-o cursă contra-cronometru. Evident, sunt momente când ne împiedicăm, ratăm termene limită sau ne confruntăm cu conflicte nerezolvate. Și în acele clipe, cine este primul care ne critică? …

Autocompasiunea: Un cuvânt pentru care nu găsim fotografii online Read More »

Când perfecțiunea ne costă: Confruntarea cu frica de respingere și impactul asupra fericirii noastre.

Leave a Comment / Anxietate si depresie, Emotii dificile, Tratamente pentru depresie / By

Cand ne dorim sa fim perfecti, ne dorim, de fapt, sa fim iubiti si apreciati de ceilalti. Cautam validarea si acceptarea din partea celor din jurul nostru si a societatii in general. Dorim sa fim perceputi ca fiind inteligenti, talentati, frumosi si capabili. Cu toate acestea, dorinta de a fi perfecti poate fi o capcana. …

Când perfecțiunea ne costă: Confruntarea cu frica de respingere și impactul asupra fericirii noastre. Read More »

Ce se află între două gânduri?

Leave a Comment / Anxietate si depresie, Emotii dificile, Sanatate mentala / By

Deschidem ochii și ne trezim într-o lume de gânduri și emoții care ne înconjoară fără încetare. Fiecare moment este plin de idei care se înșiruie unul după altul, cu puțin timp între ele. Însă, dacă am încerca să observăm mai atent, am descoperi că între fiecare gând există o pauză, o mică clipă de timp …

Ce se află între două gânduri? Read More »

Tehnici de relaxare si gestionarea stresului

Leave a Comment / Anxietate si depresie, Sanatate mentala / By

Cu siguranta ai auzit ca stresul este un factor important care poate afecta starea de sanatate a unei persoane. Este important sa gasim modalitati eficiente pentru a gestiona stresul si pentru a ne mentine calmul si echilibrul interior. In acest articol, vom discuta cateva tehnici de relaxare si gestionarea stresului, astfel incat sa iti poti …

Tehnici de relaxare si gestionarea stresului Read More »

De ce functioneaza psihoterapia?

Leave a Comment / Anxietate si depresie, Sanatate mentala, Tratamente pentru depresie / By

Psihoterapia este o metodă eficientă de tratament pentru o varietate de probleme mentale și emoționale, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburările de alimentație și de relație. Acest lucru se datorează faptului că psihoterapia oferă oportunități pentru indivizi de a-și înțelege gândurile, sentimentele și comportamentele, precum și modul în care acestea sunt interconectate. Psihoterapia de conversație …

De ce functioneaza psihoterapia? Read More »

Cum să gestionezi anxietatea: 10 strategii eficiente de reducere a stresului

Leave a Comment / Anxietate si depresie, Sanatate mentala, Tratamente pentru depresie / By

In ritmul vietii cotidiene ne  confruntăm cu o mulțime de stres și presiune generate de responsabilitatile si taskurile zilnice. Acest lucru poate fi copleșitor și poate duce la anxietate. Dar nu te îngrijora, există câteva strategii simple și eficiente pe care le poți folosi pentru a reduce stresul și a gestiona anxietatea în mod eficient. …

Cum să gestionezi anxietatea: 10 strategii eficiente de reducere a stresului Read More »

Depresia și tratamentele sale: Ce să faci atunci când te simți copleșit de tristețe.

Leave a Comment / Anxietate si depresie, Sanatate mentala, Tratamente pentru depresie / By

Depresia este o problemă majoră de sănătate mentală care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Este o tulburare medicală care poate afecta orice persoană, indiferent de vârstă, gen sau statut social. Simptomele depresiei pot varia de la tristețe și apatie până la sentimente de disperare și suicid. Când te simți copleșit de tristețe, poate …

Depresia și tratamentele sale: Ce să faci atunci când te simți copleșit de tristețe. Read More »