Cand ne dorim sa fim perfecti, ne dorim, de fapt, sa fim iubiti si apreciati de ceilalti. Cautam validarea si acceptarea din partea celor din jurul nostru si a societatii in general. Dorim sa fim perceputi ca fiind inteligenti, talentati, frumosi si capabili. Cu toate acestea, dorinta de a fi perfecti poate fi o capcana. …
Psihoterapia este o metodă eficientă de tratament pentru o varietate de probleme mentale și emoționale, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburările de alimentație și de relație. Acest lucru se datorează faptului că psihoterapia oferă oportunități pentru indivizi de a-și înțelege gândurile, sentimentele și comportamentele, precum și modul în care acestea sunt interconectate. Psihoterapia de conversație …
In ritmul vietii cotidiene ne confruntăm cu o mulțime de stres și presiune generate de responsabilitatile si taskurile zilnice. Acest lucru poate fi copleșitor și poate duce la anxietate. Dar nu te îngrijora, există câteva strategii simple și eficiente pe care le poți folosi pentru a reduce stresul și a gestiona anxietatea în mod eficient. …
Cum să gestionezi anxietatea: 10 strategii eficiente de reducere a stresului Read More »
Depresia este o problemă majoră de sănătate mentală care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Este o tulburare medicală care poate afecta orice persoană, indiferent de vârstă, gen sau statut social. Simptomele depresiei pot varia de la tristețe și apatie până la sentimente de disperare și suicid. Când te simți copleșit de tristețe, poate …
Depresia și tratamentele sale: Ce să faci atunci când te simți copleșit de tristețe. Read More »
